Online-Kurs: Umgang mit Diabetes Typ 1
Mehr Sicherheit und Gelassenheit, ohne Einschränkungen durch Über- oder Unterzucker.
Direkt anwendbare Tipps für dein Leben mit Typ 1 Diabetes
Der Online-Kurs fokussiert sich auf die größten Herausforderungen mit Diabetes und gliedert sich in mehrere Kapitel zu Sport, Bewegung, Ernährung, sowie Faktoren wie der Tageszeit und der Wirkung von Insulin oder Stress auf den Blutzucker:
- Maximale Flexibilität: Jederzeit und überall, digital vom Computer oder Handy
- Interaktives Lernen: Modernes und digitales Lernkonzept mit individuellen Übungen
- Wöchentlicher Austausch: Lerne mit und von anderen und tausch dich aus (optional im Gruppenmentoring)
- Von Menschen mit Diabetes, für Menschen mit Diabetes!
Lea Schröder
Typ 1 Diabetes seit 2021, Pen & Sensor
"Ich bin seit kurzem Diabetikerin. Anfangs war alles so viel und ich habe mich nicht getraut, joggen zu gehen. Dabei liebe ich es! Durch den Austausch mit Ivo habe ich Erfahrung gesammelt, Vertrauen gefasst und gehe endlich wieder regelmäßig joggen."
Ute Tepaß
Typ 1 Diabetes seit 2018, Pen & Sensor
"Ich habe seit 5 Jahren Diabetes und habe lange nach einer Austauschmöglichkeit gesucht. Durch Zufall habe ich Dialetics im Netz gefunden und mich für den Onlinekurs angemeldet. Das Programm, der Austausch in der Gruppe und die Zusammenarbeit mit Ivo haben zunächst dazu geführt, dass ich wieder Lust bekommen habe Sport zu machen.
Seit August nehme ich jetzt am 1:1 Mentoring teil. Das intensive Coaching bewirkt wahre Wunder. Der wöchentliche Austausch, die Möglichkeit mal eben anzurufen, aber auch der Besuch bei uns zu Hause haben mein Leben mit Diabetes wieder lebenswerter gemacht. Die Fortschritte sind einfach unfassbar und messbar! Wir analysieren jede Woche meine Werte und überlegen gemeinsam, was ich noch verändern kann - und es klappt! Meine Time in Range ist von 30-40% auf über 70% gestiegen - das habe ich in den letzten 5 Jahren noch nicht geschafft. Endlich verstehe ich meinen Zucker! Es macht einfach Spaß!"
Magdalena Schönhuth
Typ 1 Diabetes seit 2015, Pumpe und Sensor
"Ich bin Sport- und Fitnesskauffrau, seit sieben Jahren Diabetikerin. Seitdem kenne ich Ivo. Seine Erfahrung, seine Einstellung und die Art wie er erklärt und motiviert ist mitreißend und verständlich – da konnte selbst ich noch viel lernen."
Das bringt dir der Online-Kurs
Konkrete Maßnahmen
zur Verbesserung der Time in Range und des HbA1c
Individuelle Ansätze
zur Reduzierung von extremen Blutzuckerschwankungen
Erprobte Methoden
zur Vermeidung von Über- oder Unterzuckerungen
Verbesserte Leistungsfähigkeit
im Alltag, Beruf, bei Bewegung & Sport
Spontanität und Flexibilität
mit Freunden, der Familie, bei Bewegung, Sport und Ernährung
Mehr Leben, weniger Diabetes
Fokus auf das, was dir Freude macht
Inhalte des Online-Kurses
inkl. persönlicher Checklisten, Auswertungstabellen und Übungsplänen.
Basics
Blutzuckermanagement im Allgemeinen, individuelle Faktoren und Besonderheiten, Übersicht aller Einflussfaktoren auf den Blutzucker wie bspw. Stress oder Hormone, Grundlagen zur Motivation und deine individuelle Zielsetzung.
Bewegung
Energiebedarf, optimale Sport-Kohlenhydrate, Nachbrenneffekte, (an-)aerobes Training, Intensität & Dauer, Auswirkung von aktivem Insulin, Ketone, Zielbereiche sowie Vermeidungsstrategien von Über- und Unterzucker.
Ernährung
Übersicht zu Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen, Energiebedarf bei Bewegung & Sport, Zusammensetzung von Mahlzeiten, Fett-Protein-Einheiten, KE-Faktoren, Spritz-Ess-Abstand und Tageszeiten der Mahlzeiten.
Insulin
Insulinbedarf, Basal-, Bolus- und Korrekturinsulin, Auswirkungen von Bewegung und Sport, Stress, Hormone und Krankheit, Insulinresistenz je nach Tageszeit, aktives Insulin, Dawn-Effekt, Unterschiede von Pen- und Pumpentherapie.
Eine absolute Herzensempfehlung für alle
Lea beschreibt, wie sie nach ihrer Diagnose mit Diabetes Typ 1 "super Respekt und 1000 Fragezeichen hatte, wieder Sport zu machen" und es mit Hilfe des Online-Kurses innerhalb kurzer Zeit geschafft hat, "wieder Spaß beim Sport zu haben, sich selbstsicherer zu fühlen und neue Sportarten auszuprobieren."
Erweiterung des Online-Kursprogramms
Tausche dich aus, teile Erfahrungen und erhalte individuelles Feedback – gemeinsam mit anderen im Gruppenmentoring oder individuell in der persönlichen Begleitung.
Gruppenmentoring
Im Gruppenmentoring hast du die Chance, mit und von anderen Diabetes Typ 1-Betroffenen zu lernen. In regelmäßigen Online-Meetings reflektieren wir vergangene Erfahrungen, entwickeln konkrete Maßnahmen zur Verbesserung und besprechen Ziele für die kommenden Wochen.
Persönliche Begleitung
In der persönlichen Begleitung entwickeln wir in 1:1 Gesprächen individuell auf dich zugeschnittene Lösungen. Wir analysieren deine Ausgangssituation, legen gemeinsam Ziele fest, identifizieren Verbesserungspotenziale und optimieren dein Blutzuckermanagement.
Gewinne deine gewohnte Unabhängigkeit zurück und starte in ein neues Lebensgefühl mit Typ 1 Diabetes
100% sicheres Bezahlen mit Kreditkarte oder PayPal®
Kostenlose Ask me Anything Session mit Ivo Rettig
Hast du Fragen zu unserem Angebot oder anderen Themen in Bezug auf dein Diabetesmanagement? Dann komm gern in eine der kostenlosen Ask me Anything Sessions mit Ivo. Melde dich einfach über den Button unten an, dann bekommst du den Link zugeschickt. Die Sessions sind immer Freitag von 12:00 bis 12:30 Uhr.
HIER EINTRAGEN
