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Online-Kurs: Umgang mit Diabetes Typ 1

 

Mehr Sicherheit und Gelassenheit, ohne Einschränkungen durch Über- oder Unterzucker.

Direkt anwendbare Tipps für dein Leben mit Typ 1 Diabetes

Der Online-Kurs fokussiert sich auf die größten Herausforderungen mit Diabetes und gliedert sich in mehrere Kapitel zu Sport, Bewegung, Ernährung, sowie Faktoren wie der Tageszeit und der Wirkung von Insulin oder Stress auf den Blutzucker:

  • Maximale Flexibilität: Jederzeit und überall, digital vom Computer oder Handy
  • Interaktives Lernen: Modernes und digitales Lernkonzept mit individuellen Übungen
  • Wöchentlicher Austausch: Lerne mit und von anderen und tausch dich aus (optional im Gruppenmentoring)
  • Von Menschen mit Diabetes, für Menschen mit Diabetes! 
ICH WILL LOSLEGEN
 

Das bringt dir der Online-Kurs

Konkrete Maßnahmen

zur Verbesserung der Time in Range und des HbA1c

Individuelle Ansätze

zur Reduzierung von extremen Blutzuckerschwankungen

Erprobte Methoden

zur Vermeidung von Über- oder Unterzuckerungen

Verbesserte Leistungsfähigkeit

im Alltag, Beruf, bei Bewegung & Sport

Spontanität und Flexibilität

mit Freunden,  der Familie, bei Bewegung, Sport und Ernährung

Mehr Leben, weniger Diabetes

Fokus auf das, was dir Freude macht

ICH WILL STARTEN

Inhalte des Online-Kurses

inkl. persönlicher Checklisten, Auswertungstabellen und Übungsplänen.

Basics

Blutzuckermanagement im Allgemeinen, individuelle Faktoren und Besonderheiten, Übersicht aller Einflussfaktoren auf den Blutzucker wie bspw. Stress oder Hormone, Grundlagen zur Motivation und deine individuelle Zielsetzung.

Bewegung

Energiebedarf, optimale Sport-Kohlenhydrate, Nachbrenneffekte, (an-)aerobes Training, Intensität & Dauer, Auswirkung von aktivem Insulin, Ketone, Zielbereiche sowie Vermeidungsstrategien von Über- und Unterzucker.

Ernährung

Übersicht zu Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen, Energiebedarf bei Bewegung & Sport, Zusammensetzung von Mahlzeiten, Fett-Protein-Einheiten, KE-Faktoren, Spritz-Ess-Abstand und Tageszeiten der Mahlzeiten.

Insulin

Insulinbedarf, Basal-, Bolus- und Korrekturinsulin, Auswirkungen von Bewegung und Sport, Stress, Hormone und Krankheit, Insulinresistenz je nach Tageszeit, aktives Insulin, Dawn-Effekt, Unterschiede von Pen- und Pumpentherapie.

ICH WILL STARTEN

Eine absolute Herzensempfehlung für alle

Lea beschreibt, wie sie nach ihrer Diagnose mit Diabetes Typ 1 "super Respekt und 1000 Fragezeichen hatte, wieder Sport zu machen" und es mit Hilfe des Online-Kurses innerhalb kurzer Zeit geschafft hat, "wieder Spaß beim Sport zu haben, sich selbstsicherer zu fühlen und neue Sportarten auszuprobieren."

 

Erweiterung des Online-Kursprogramms

Tausche dich aus, teile Erfahrungen und erhalte individuelles Feedback – gemeinsam mit anderen im Gruppenmentoring oder individuell in der persönlichen Begleitung.

Gruppenmentoring

Im Gruppenmentoring hast du die Chance, mit und von anderen Diabetes Typ 1-Betroffenen zu lernen. In regelmäßigen Online-Meetings reflektieren wir vergangene Erfahrungen, entwickeln konkrete Maßnahmen zur Verbesserung und besprechen Ziele für die kommenden Wochen.

Persönliche Begleitung

In der persönlichen Begleitung entwickeln wir in 1:1 Gesprächen individuell auf dich zugeschnittene Lösungen. Wir analysieren deine Ausgangssituation, legen gemeinsam Ziele fest, identifizieren Verbesserungspotenziale und optimieren dein Blutzuckermanagement.

Gewinne deine gewohnte Unabhängigkeit zurück und starte in ein neues Lebensgefühl mit Typ 1 Diabetes

100% sicheres Bezahlen mit Kreditkarte oder PayPal®

Online-Kurs

€45/M

Kein Abo! Laufzeit 3 Monate

  • 12 Wochen Kursprogramm
  • 12 Monate Zugang (Online-Kurs)
  • 20 hochwertige Kapitel
  • Individueller Trainingsplan
  • Persönliches Workbook
KURS BUCHEN

Gruppenmentoring

€95/M

monatlich kündbar

  • Online-Kurs
  • Wöchentliche Reflexion deiner Entwicklungen in der Gruppe 
  • Wöchentliche Anregungen zur Verbesserung in der Gruppe
  • WhatsApp-Gruppe mit Gleichgesinnten
MENTORING BUCHEN

Persönliche Begleitung

individuell

monatlich kündbar

  • Online-Kurs
  • Gruppenmentoring
  • Wöchentliche persönliche Begleitung mit Ivo 
  • 24/7 persönlicher WhatsApp Kontakt mit Ivo
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Ich will erst ein kostenloses Beratungsgespräch mit Ivo.

Kostenlose Ask me Anything Session mit Ivo Rettig

Hast du Fragen zu unserem Angebot oder anderen Themen in Bezug auf dein Diabetesmanagement? Dann komm gern in eine der kostenlosen Ask me Anything Sessions mit Ivo. Melde dich einfach über den Button unten an, dann bekommst du den Link zugeschickt. Die Sessions sind immer Freitag von 12:00 bis 12:30 Uhr.

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